不想穿大衣的时候膀大腰圆！我想你需要了解一下“打薄”运动
编辑：爱惜2019-12-03 16:04:30来源于：爱丽时尚网
早晚天气慢慢转凉，大家纷纷穿上了薄外套。更开始了“秋季进补”环节，想着马上到了藏肉的季节就放肆大胆的吃-Nonono!要知道瘦子才有oversize，胖子那叫合身。别以为自己的后肩膀、拜拜肉会被大衣隐藏。想要穿出气场，上半身的打薄运动。每天2分钟一个动作，刷剧就能瘦上肢~
首先开始运动前，准备好1.5公斤-2公斤的哑铃或者水瓶。
曲臂划船最常见的动作效果惊人!
非常常见的上肢运动，做一组很简单，但是坚持下去。每天两分钟，简单的动作也会有意想不到的效果。检查自己的姿势是否标准，否则达不到理想的效果。
动作检查
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